AIKITA STUDIO

Ett jordvänligt yogamärke

Hos oss hittar du inte bara en yogamatta, utan en ny grund för ditt välmående.

Det finns så mycket mer inom yoga än den fysiska praktiken.

Vår vision är att yoga ska vara något som gynnas oss själva men också moder jord.

Därför erbjuder vi yogamattor som kombinerar högsta kvalitet med en medveten kärlek för naturen, skapade för att följa dig genom varje andetag, varje rörelse och varje stund av stillhet.

Våra mattor är helt ekologiska, plast- och giftfria.

HITTA DIN BALANS HOS OSS

Shoppa

YOGAMATTOR

Våra yogamattor är skapade för att stötta din resa – giftfria, ekologiska och designade med kärlek till både kropp och planet. En trygg grund för varje andetag och rörelse.

Läs mer

KURSER

Våra kurser guidar dig genom yogans värld, oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare. Här får du växa i din egen takt, med stöd av erfarna lärare och gemenskap.

Läs mer

YOGAPRAKTIK

Vi skapar skräddarsydda samarbeten för företag och yogastudios – från klasser till kreativa projekt. Hör av dig så hittar vi ett upplägg som passar er, alltid med specialpriser för partners.

AIKITAS STORY

Aikita Studio föddes ur en djup passion för yogan och den kraftfulla inverkan den har på våra liv.

Vår grundare, Flavia, förverkligade sin mångåriga dröm..

Att skapa en fristad där du kan fördjupa din yogapraktik, återknyta till ditt inre och växa i din egen takt.

Hos Aikita Studio tror vi på att varje detalj i din praktik spelar roll. Våra yogamattor är skapade för att vara en del av din resa mot välmående – tillverkade av giftfria och ekologiska material, för att stötta både din inre balans och vår gemensamma planet.

Välkommen att utforska din väg med oss.

Hitta din yogamatta

Företags- event & klasser

Klippkort
Yoga

Digital
Yogakurs

VAD SÄGER ANDRA OM VÅRA MATTOR?

Jag är ganska kräsen med yogamattor, men den här överträffade mina förväntningar. Jag glider lätt när jag blir svettig, men ju svettigare jag blir, desto bättre grepp får jag på den här mattan. Den är mjuk, giftfri, lätt att rengöra och har ingen dålig lukt. Dessutom är färgen härlig och materialet känns lyxigt. En perfekt matta för alla typer av yogautövare. Jag rekommenderar den varmt!

Jag ÄLSKAR min nya Serene Luna Yogamatta från Aikita Studio!! Den är lagom tjock och greppet är helt fantastiskt för min svettiga Ashtanga träning. Dessutom så är den sagolikt vacker! Ser fram emot att få rulla ut den varje dag

Jag har använt många olika yogamattor genom åren men denna matta är fantastisk!

Har du börjat yoga igen efter förlossningen?”
En fråga jag fått flera gånger den senaste veckan.

Och svaret? Nej – inte än.

Min kropp har återhämtat sig fint och jag har börjat ta kortare promenader med hundarna och orkar ta mig ut för små ärenden – typ handla eller hämta på förskolan. Det känns som att kroppen är på väg att läka, men att hoppa tillbaka till min yogapraktik som innan? Dit är det en bit kvar.

Inom yogatraditionen väntar man minst tre månader efter en förlossning innan man börjar praktisera igen. Kroppen behöver tid att landa, återhämta sig och samla kraft.

MEN – jag är absolut på mattan.
Bara på ett annat sätt.
Just nu är det mest meditation, pranayama och vila som får ta plats. Ibland sitter jag även såhär, men lilla V på magen och bara gosar.
Det också är yoga. 💛

#postpartum #mammaliv #yogamamma #yogajourney #mammayoga #meditation #pranayama #läkning #förlossning #återhämtning #aikitastudio

✨ För att nå vårt sanna jag behöver vi tysta bruset runt omkring. ✨

Jag har märkt att jag har fastnat igen. I gamla mönster, i sådant jag vet att jag inte mår bra av. Jag har tappat min grundning… tappat kontakten med den där inre rösten som alltid vet vägen – mitt sanna jag.

Det visar sig i små saker.
Som att jag skrollar mer. Tar med mig telefonen överallt. Har svårt att fatta beslut. Tvivlar på min intuition.

Det är mänskligt att tappa bort sig ibland. Men det viktiga är att vi vågar se det. Vågar vara ärliga med oss själva. Vågar ställa frågan: Varför plockar jag upp gamla vanor som jag lämnat förut?

Nu väljer jag om.
Mindre telefon. Mindre övertänk.
Mer tacksamhetsdagbok. Mer meditation. Mer grundning.
Kanske till och med en kram med mitt favoritträd 🌳

Vad gör du när du tappar kontakten med ditt sanna jag och hur återupptar du den?

Ta hand om er denna fina söndag 🌸

#Aikitastudio #yogastockholm #sannajag #yogamats #självutveckling

Mina 5 tips för att hitta tillbaka till mig själv efter en stressig period

Senaste tiden har varit full av förändringar. Full fart här hemma, mycket nytt och lite sömn – och jag har märkt hur lätt det är att tappa bort sig själv i allt som måste göras.

Så jag tänkte dela med mig av 5 saker som faktiskt hjälper mig att landa och hitta tillbaka till mig själv när det känns som mest:
✨ Jag pausar och andas – på riktigt.
Det låter så enkelt, men tre djupa andetag med handen på hjärtat kan göra mer än man tror.
✨ Jag stänger av.
Lägger bort telefonen, loggar ut från sociala medier en stund. Det är befriande även om det är lite konstigt.
✨ Jag går ut.
En promenad utan mål, helst i skogen eller där det finns himmel. Bara för att vara, inte prestera. Naturen är så grundande.
✨ Jag skriver av mig.
Allt som snurrar i huvudet får komma ut i ett anteckningsblock. Inget filter, inga krav. Bara jag och pappret.
✨Jag påminner mig om vad som faktiskt betyder något.
Tre små saker jag är tacksam för just nu – det hjälper mig att se klart igen.

Du som också har haft en stressig period – jag ser dig. Du är inte ensam.
Vad gör du för att hitta tillbaka till dig själv?

#självreflektion #balansilivet #stresshantering #personligutveckling #måbra #mentalhälsa #tacksamhet #livetpåriktigt #egenresa #återhämtning #aikitastudio

Allt som behövs är kärlek och ännu mer kärlek.

Kärleken till våra barn, vår familj och våra närmaste.
Världen är en konstig plats men kärleken övervinner allt.

Ta hand om era käraste ❤️

🎉Nu händer det – och jag är så peppad att få dela det här med er! 🎉

Min hemsida har fått ett nytt ansikte!
Det känns så fint att äntligen kunna visa upp en uppdaterad version av Aikitastudio.com – en plats där allt får landa: yoga, gemenskap, produkter och inspiration.

Men vet ni vad som också är på gång?
Mitt NYHETSBREV!
Snart får du möjligheten att få allt direkt till inkorgen – kommande yogaklasser, event, erbjudanden och såklart… våra älskade yogamattor som så många av er redan har i era hem och studior.

Det här är mer än ett nyhetsbrev. Det är ett sätt att hålla kontakten, skapa djupare relationer och bygga det här vackra communityt tillsammans.

Så – skriv upp dig redan idag på Aikitastudio.com
Jag ser så mycket fram emot att fortsätta den här resan med er.

Tack till @admirestudios.se för all hjälp ✨🫶🏼

#yoga #yogacommunity #aikitastudio #nyhetsbrev #yogamatta #yogaliv #yogastockholm #yogamatta #yoga #yogainspiration #mindfulness

Jag är yogalärare – men jag skäms inte för att…

…jag inte praktiserar yoga varje dag.
Ibland är livet fullt. Ibland är vila också yoga.

…jag dricker ett glas vin ibland (inte just nu dock).
Yogisk livsstil för mig handlar om balans – inte perfektion.

…jag inte kan alla sanskritord, även om jag försöker lära mig.
Yogavägen är lång, och jag är ödmjuk student såväl som lärare.

…jag ibland tvivlar på mig själv och min roll som lärare –
trots att jag vet, innerst inne, att jag gör skillnad.

För mig är yoga inte att leva felfritt.
Det är att leva närvarande, mänskligt och med hjärtat öppet.

Och det räcker. ✨🫶🏼

yogateacher #yogajourney #authenticliving #selfacceptance #mindfulness #yogalife #imperfectlyperfect #innerwork #yogacommunity

När våra falska tankar om oss själva tar över…

Då håller de oss också tillbaka från att drömma, längta och manifestera det vi faktiskt vill ha mer av i livet.

Men när vi börjar nysta, landa, känna in – då börjar vi också hitta tillbaka till det som är oss själva. Inte det vi lärt oss att vara.

Idag fick jag, för första gången sen förlossningen, en liten stund på mattan. Ensam(!). På min mest grundande yogamatta, TerraLuna. 🌙
Inget avancerat. Bara vara. Andas. Röra mig långsamt.

Och det räckte.
Det grundade mig. Påminde mig om att jag fortfarande finns där – mitt i allt det nya, omvälvande, vackra, utmattande.

Det rekommendera att inte börja yoga förrän tre månader efter förlossningen, men att bara landa på mattan, mjukt och kravlöst, gör mer än man tror.

Ett steg i taget, tillbaka till mig. ✨

#aikitastudio #aikitastudioyogamat #yogastockholm #postpartum #newmom #momlife #selflove #healingjourney #mindfulness #yogamom #postpartumbody #mentalhealth #selfcare #yogamats #ashtangayoga

Nästa helg får våra hjärtan slå lite extra – vi finns på plats med Aikita Studio på magiska @happysoulsfestival ✨

Kom och landa hos oss i vår monter, känn in våra yogamattor och låt dig inspireras av gemenskapen, energin och glädjen!
Söndag kl 15.00 bjuder vi in till en djupgående yogaklass med strålande @irismagdalenas – en stund för både kropp och själ du inte vill missa.

Festivalen har gratis inträde hela helgen, så kom som du är – vi längtar efter att möta just dig!

#happysoulsfestival #aikitastudio #yogainspiration #inrebalans #andrum #yogamedoss #irismagdalenas #soulfulsunday #välmående #hjärtaochsjäl #mindfulness #gemenskap #yogavibes #holistiskhälsa #aikitastudio

Oavsett hur, när eller vart – din praktik är din. ✨

Den är för dig. Inte för att prestera, utan för att möta dig själv.
Att göra din praktik, även när kroppen känns tung eller sinnet spretar, är en handling av självrespekt och kärlek till sig själv.

Lyssna inåt.

Vissa dagar flödar rörelserna lätt, andetaget känns fritt.
Andra dagar känns allt stelt, motigt, klumpigt.
Men det spelar ingen roll hur det ser ut – det viktiga är att hitta tiden och utrymmet för dig själv och din praktik.

Att dyka upp för dig själv, varje dag, oavsett hur, i det lilla eller stora.
Det är där styrkan växer.
Det är där din praktik lever.

#yogapraktik #disciplin #självledarskap #vardagsritualer #medvetennärvaro #yogainspiration

Livet just nu 👣💚

Vi är inne i den där lilla bubblan.
En bubbla fylld av kärlek, mjuka andetag, tårar, överväldigande känslor – och total närvaro.

Det är kaos och stillhet. Otillräcklighet och fullständighet.
Sorg över att tiden går, och tacksamhet över att få vara just här.

Det är vackert. Den här tiden är vacker.

Under min förra mammaledighet föddes en dröm.
Jag låg där på yogamattan – ammade, stretchade, vilade – och kände:
“Varför ska något jag använder varje dag vara tillverkat av något jag inte vill ha nära mitt barn, min kropp eller vår planet?”

Så föddes Aikita Studio – ur längtan efter något mer hållbart.
En yogamatta som är snäll. Mot kroppen. Mot barnen. Mot jorden.

Idag får jag stå med ett barn liggandes på mattan och en vision under mina händer.
Och även om dagarna just nu är suddiga av sömnbrist, är känslan kristallklar:
Det här var och är början på något stort.

Tack för att du följer med.🫶🏼

#aikitastudio #yogastockholm #yogamatta #yogamats #yoga #barnyoga

Kan man yoga när man gungar sitt barn på en gunga?

Det blåste lite i håret. Hon skrattade så där bubblande, som bara barn kan. Jag stod framför och log, ena handen gav henne fart och den andra på vårt tillskott i familjen. Fram och tillbaka. Andetag in. Andetag ut.

Och plötsligt slog det mig – detta är också yoga.

Närvaron. Rörelsen. Stillheten i rörelsen. Hela världen krympte till det där ögonblicket – hennes skratt, vinden, solen som letade sig genom träden.

Vi tror att yoga måste ske på ett visst sätt, i tystnad och fokus. Men ibland sker den där vi minst anar det. På en lekplats. Med leriga skor och vinden i ryggen.

Ja. Man kan yoga när man gungar sitt barn. Det är livets egen meditation.

Tänk att livet och prioriteringarna kan ändras över en kväll och efter det så blir livet aldrig desamma igen. 🌸

#aikitastudio #yogastockholm yoga #yogalife #yogamom #babyyoga #motherhood #momlife #mammaliv #föräldraskap #vimedbarn #svenskmamma #lekplatsliv #vardagsmagi #gunga #yogawithkids #dailyyoga #postnatalyoga #svenskyoga #barnliv #familjeliv #livetsommamma

NU ÄR DE ÄNTLIGEN PÅVÄG ✨

Till alla er som förbeställt en matta; Yogamattorna är påväg hem till er nu! 🥹 Jag är så fylld av tacksamhet, kärlek och glädje.

Hela dagen igår har jag suttit och packat er packet och försökt att fyllda dem med samma kärlek, härliga energi och tacksamhet som jag känner just nu. Men också, såklart, ERA YOGAMATTOR!

Om du inte har beställt en yogamatta än men vill det så gå in på hemsidan och klicka hem en nu! ✨🫶🏼

Aikita studio.com

#aikitastudio #yogastockholm #yogamatta #yogamats #yoga #yogainspiration #yoga #hathayoga

Livet står inför en stor förändring snart – så jag firar med en lite mindre men efterlängtad förändring! ✨💇‍♀️

Säg hej till nya, lätta och ljusa tiden. Jag önskar att jag kunde säga att jag är pigg MEN jag börjar iallafall känna mig redo för allt som komma skall!

Vad tycks? 👏🏽✨

Stillhet mitt i livet och i vardagen

Det finns alltid saker att göra, fixa och lösa.
Och det finns alltid en lek, ett spel eller en magisk värld att bygga.
Men ibland behövs en stund i tystnad – både för oss stora och små.

Det är inte lätt att få en fyraåring att sitta still och bara vara.
Det här är 5 sekunder av 15 minuter vi satt tillsammans.
Mest var det prat, frågor och små lekar.

Men så, här och där, kom de där ögonblicken.
När hon bara stannade upp. Satt tyst.
Och ibland är det allt som behövs.

Stillheten mellan rörelsen.

Efter detta så var mitt mammahjärta fyllt av både tacksamhet, kärlek och närvaro. – älskar livet med henne.

#stillhet #vardagsstunder #mindfulness #mellanrummen #närvaro #småbarnsliv #paus #tystnad #föräldraskap #ögonblick #mammapappaliv #vardagsmagi

Ska vi medit… nää men ska vi baka snacks?!

Det är ungefär så livet ser ut just nu med en fyraåring hemma.
Vi hittar våra lugna stunder under dagen – men oftast blir det nya idéer i farten.

Som idag: cravingsen tog över och vi landade i något enkelt men så gott – dadlar med jordnötssmör och choklad.

Jag använder gärna @persgardensekologiska dadelpasta istället för hela dadlar. Bara att klicka ut lite pasta, på med jordnötssmör och toppa med mörk choklad. Sen in i frysen tills de stelnat lite.

Perfekt mix av sött, salt och chokladigt – och väldigt barnvänligt att göra ihop! Sen kan man snacksa på våra Aikita yogamattor 🥹💖

Brukar du snacksa på din yogamatta? 🤭

#livetmedbarn #snackattack #ekologisksnacks #dadelgodis #enkeltgott #barnvänligtrecept #vardagslyx #hemmagjortgodis #ekologiskt #småstunder #föräldraliv #cravings #aikita #aikitastudio #yogalife #yogastockholm

Låt oss dansa genom hela livet 💃

Har du någonsin slagit på en låt och bara kört – dansat där du är, precis nu?

Vi bär alla på stress, ångest och press som tynger oss.

För mig har dansen varit ett sätt att släppa taget om allt det där. Huvudet får sig en time-out, och kroppen får röra sig precis som den vill.

Så jag utmanar dig idag: slå på din favorit-DANS-låt och låt kroppen röra sig fritt. Känn skiftet i kroppen och inom dig. 👯‍♀️

Du kan tacka mig sen 🥰

Tänk att leva hela livet med rädslan att falla…
Då menar jag inte rent fysiskt, utan att misslyckas eller “göra bort sig”.
Så har jag levt, iallafall.

Jag har varit så rädd att chansa och göra fel.
Den duktiga flickan i mig har ständigt tryckt undan drömmar som verkat för stora eller för riskfyllda.

Man ska följa det man borde göra.
Inte sticka ut eller vara annorlunda.
Tro inte att du är något speciellt.

Jag tror säkert att många kan relatera till de känslorna.

Det var för två år sen som jag insåg, på riktigt, att jag visst är speciell.
Att jag visst har något att visa för världen.

Vi har ett liv. En tid.
Och den tiden är nu.

Jag vill inte slösa bort det genom att gå runt och tro att jag inte är värd mina drömmar –
eller vara rädd för att falla.

Man misslyckas.
Sen reser man sig.
Försöker igen.

Och igen, om det behövs.

Vi alla borde följa våra drömmar –
och släppa rädslan för att falla.

Jag tycker att alla borde ha en yogamatta💚

Och då menar jag inte bara för att göra yoga.
Utan för att ha en plats. En alldeles egen plats att landa på.

För mig har yogamattan blivit något mer än bara ett underlag — den är som en trygg zon jag alltid kan återvända till.
Där möter jag mig själv. I rörelse. I tystnad. I andetaget.
Ibland stark, ibland skör. Men alltid mig själv.

Det fina är att jag kan rulla ihop den och ta den med mig överallt.
Den påminner mig om att oavsett var jag är, så kan jag alltid hitta hem – till mig.
Till det som är sant, just nu.

Jag tror vi alla behöver en sån plats.
En plats som inte kräver prestation, bara närvaro.
En plats där vi får andas, känna och bara vara.

För mig är det yogamattan.
Vad är det för dig? ✨

#aikitastudio #aikitayogamatta #yogamatta #yogalife #yogastockholm #inreresa #hittahermigsjälv #självreflektion #andrum #mindfulness #närvaro

Att acceptera förändring – i kropp och själ ✨

Graviditeten har varit och är en resa fylld av dubbla känslor. En djup tacksamhet och förundran över vad kroppen kan skapa – men också en sorg över det jag har tappat bort längs vägen de här senaste månaderna.

Jag har känt mig vacker, stark, nära mitt barn och närmare min kropp än någonsin – samtidigt har jag ibland knappt känt igen mig själv. Det är som att jag svävar mellan två världar: den jag var och den jag håller på att bli. Det finns så mycket sorg mitt i det vackra, vilket man sällan pratar om. 🌸

Min praktik ser inte ut som den gjorde förut, inte alls faktiskt. Jag har försökt några gånger de senaste månaderna men det har resulterat k smärta eller obehag. Jag orkar inte lika mycket. Kroppen rör sig annorlunda. Här ligger min stora utmaning, ACCEPTANS. Att acceptera att kroppen inte är den samma.

Men jag har valt att komma till mattan ändå. Inte för att prestera – utan för att lyssna. För att påminna mig själv om att även om kroppen förändras, så är den fortfarande min. Stark på ett nytt och fantastiskt sätt.

Att acceptera att kroppen förändras är inte alltid enkelt. Men kanske handlar det inte om att älska varje förändring – utan om att möta sig själv med ömhet, även när det känns svårt.

#aikitastudio #förändringärvackert #kroppsligacceptans #graviditetensresa #näravaraihöjet #yogamammaliv #gravidmedkänsla #minkroppminresa #förändringochförundran #tillmattanigen #graviditetärintebaraenbild #äktaochärligt

Jag ÄLSKAR solhälsningar.

Men det har inte alltid varit så. När jag började min Ashtanga-praktik för nästan 8 år sedan, satt jag mest och väntade på att den delen skulle vara över. Jag såg det som något jag “behövde ta mig igenom” för att komma till det jag tyckte var den riktiga praktiken.

Men idag… idag känner jag bara tacksamhet.

Det finns ett flow i solhälsningarna som jag har lärt mig att älska. Ett andetag i taget. Rörelse för rörelse. Det är där jag hittar min närvaro. Min meditation. Min intention.
Det är som att de öppnar dörren till det som ska få ske på mattan – och inom mig.

Under åren har jag mött många som inte alls gillar solhälsningarna. Och jag fattar det, jag har varit där. Men med tiden har min relation till dem förändrats, och idag är de ett av mina absoluta favoritmoment i praktiken.

Hur känner du? Gillar du solhälsningar – eller är de fortfarande en kamp?

#ashtangayoga #solhälsning #yogapraktik #meditationirörelse #yogaliv #minyogaresa #yogainspiration #självreflektion #vardagsmagi #andningochrörelse #yogaintention #aikitastudio #newreel

Att släppa taget -

Vi fastnar så lätt i tankar om allt vi inte kan styra.
Vi övertänker, oroar oss, analyserar — men trots all kraft vi lägger ner, så förändras inget.✨

Vissa saker ligger helt enkelt bortom vår kontroll.
Och ibland… är det först när vi släpper taget som vi verkligen hittar ro.

Det vi kan påverka är vårt eget förhållningssätt.
Vår närvaro. Hur vi väljer att möta det som är.

En liten påminnelse till dig (och mig) idag.🌸

#mindfulness #närvaro #släpptaget #personligutveckling #tankesätt #inrebalans #livetpågår #självledarskap #reflektion #mentalhälsa #stillhet #acceptans #andas #livetjustnu #mindfulmoment

Svettis-mattan! 💚

Är du en svettis som jag? Då måste du prova vår LunarFlow yogamatta!
Ju mer du svettas, desto bättre grepp får du — hur bra?! 😅
Jag älskar den eftersom mina händer blir svettiga ganska snabbt under min praktik, och tack vare mattan får jag ett riktigt fint och stabilt grepp.

MEN — den är också helt amazing för lugnare och mysigare yogastunder!
Den har en mjuk mocka-yta som känns så härlig mot huden. En riktig drömmatta, oavsett om du svettas loss eller bara vill ha en riktigt mysig stund på mattan. 💚

#yogamatta #aikitastudio #yogaprops #yogalove #lunarflow #mysyoga #svettasyoga #hotyoga #yogisofinstagram #yogapractice #svettismatta #mindfulness #yogatime #yogainspo #yogapassion

…mest av allt är jag stolt över att jag inte ger upp så lätt ✨

Fasiken vad tufft det har varit ibland – att starta företag samtidigt som jag jobbat heltid, varit en närvarande mamma och partner, tagit hand om hus och hundar, och ändå försökt hitta tid för mig själv. Ärligt talat vet jag inte alltid hur jag fått ihop det, men på något sätt har det ändå gått. ✨

Jag har varit ganska tydlig mot mig själv: alla små steg framåt i företaget är bra steg, oavsett hur små de är. Ibland har det inte blivit några steg alls, för livet har behövt mig på andra håll. Och det har varit okej. Sen har jag gasat på igen när tid och energi funnits.

Och kanske viktigast av allt – jag har rest mig varje gång jag ramlat. Jag provat igen, igen och igen, ungefär som man lär sig stå på händer. För jag vet att varje försök för mig framåt, även när det inte alltid syns direkt.

Tack till min fantastiska partner som stått vid min sida hela vägen – som backat upp när jag behövt, tröstat mig när jag kört slut på mig själv och ställt upp när jag inte räckt till. Jag har honom att tacka för så mycket.

Så stolt över allt jag byggt, mina yogaklasser, mina yogamattor och allt annat som är påväg att skapas. ✨ Och ännu mer stolt över att jag fortsatt tro på mig själv, även när vägen varit allt annat än spikrak.

Hoppas du har en fin söndag och fortsätt att tro på dig själv och dina idéer, de kan bli till drömmar 🫶🏼✨

#geinteupp #resdigigen #småstegframåt #entreprenörsliv #tacksamhet

När jag startade mitt företag så visste jag inte...

... hur jag ens skulle börja någonstans och vart mitt beslut skulle ta mig. Jag är en person som drivs på känslor. Detta är inte alltid bra ,men jag går på känslorna som jag känner mer än strategi och logik. Så jag körde på det jag kände och jag hade ingen aning om vart det skulle leda mig.

Att driva företag på känsla är lite som att dansa i mörker – du ser inte hela vägen framför dig, men du litar på rytmen inom dig, trots att det är läskigt att dansa blind.

I april 2023 höll jag mina första yogaklasser och april förra året (2024) la jag min första beställning på mina egendesignade yogamattor.

Vägen hit har inte varit spikrak. Snarare fylld av knutar, lösa trådar och oväntade vändningar. Men herregud vad roligt det har varit. Alla fantastiska möten, alla vackra själar som hejat på mig – jag är tacksam för varenda en av er. 🤍

Jag vet fortfarande inte exakt vart den här resan tar mig. Men en sak vet jag: jag växer varje dag. Och mina känslor fortsätter driva mig framåt, steg för steg.

Idag är det Tacksamhetsfredag på mitt konto så jag vill med detta inlägg uppmuntra till att berätta för någon som du är tacksam för, hur viktiga de är för dig.

Jag börjar: TACK för att DU är med på den här resan framåt. 🚀🧘‍♀️

#AikitaStudio #Yogamatta #Entreprenörsresa #DrivaFöretag #FöljaHjärtat #StartaEget #Känslostyrd #VågaFöljaDrömmen #Tacksamhet #Tillväxtresa #Självutveckling #Yogaresa #Yogapreneur #YogaEntreprenör #YogaCommunity #LevDinDröm

Lymfyoga och graviditet ✨

Om jag bara hade vetat under min första graviditet hur mycket lymfyoga faktiskt kan hjälpa, så hade jag kanske sluppit mycket av svullnaden och alla krämpor.
Jag säger inte att det är en quick fix – men den här typen av yoga har gjort en enorm skillnad för mig den här gången.

Under min första graviditet blev jag svullen tidigt och snabbt. Jag försökte hålla igång med träning, men det hjälpte inte riktigt mot just svullnaden.
Den här gången har jag istället gjort regelbunden självmassage och lymfyoga – och det har verkligen hjälpt.
Nu, i vecka 35, börjar jag känna av lite svullnad, men först nu!

Under graviditeten kan kroppen lätt kännas tung och svullen – och då kan lymfyoga vara en fantastisk hjälp.
Med mjuka rörelser, andning och strykningar stöttar du lymfsystemet, minskar svullnad och skapar mer energi och lugn.
Perfekt för dig som vill ta hand om både dig själv och din bebis på ett mjukt och kärleksfullt sätt.

En perfekt yogaform att kunna utföra hemma som ett helt pass eller bara plocka små delar av den och använda under dagen. Självmassagen kan göras när som helst ✨🥹

Skulle du vilja lära dig lymfyoga för hemmabruk?

Ge kroppen lite extra omtanke – du är värd det!

#lymfyoga #gravidyoga #graviditet #lymfsystemet #hälsaochvälmående #gravidträning #mindfulmovement #gravidglow #lugnträning #selfcare

Leva utifrån ditt sanna jag

När du börjar hitta ditt sanna jag och lever ut det – ja, då kommer färre människor att tycka om det. Aj, det gör ont att höra, men det är sant. Vi människor har svårt för när någon sticker ut eller är annorlunda, och då kan vissa vända dig ryggen.

MEN när du lever i ditt sanna jag kommer du också att attrahera RÄTT människor – de som faktiskt ska vara i ditt liv. De som vibrerar på samma frekvens som du. Även om de är färre än tidigare, så är de desto mer rätt.

Och det är väl precis där vi vill vara?

Så gå ut och lev ditt sanna jag – då kommer du att attrahera de människor som SKA finnas i ditt liv, precis där de ska vara.

SLUTA LETA! 💥
Upptäck yogamattan ”TerraLuna” – hållbarhet möter design i en harmoni

✨ Eko och organiskt material
✨ Fri från plast och PVC
✨ Tillverkad av kokosnötsfibrer och naturligt gummi
✨ Ger bästa anti-halk grepp för en trygg praktik
✨ Skapad med en harmonisk design som stödjer din inre balans
✨ Hjälper dig att känna dig grundad i din praktik

Perfekt för dig som vill ta din yoga praktik mer grundad och hållbar– med omtanke om både kropp och natur.

Den är gjort med så mycket kärlek 🧡 Du måste bara in och titta på den på aikitastudio.com, länk finns i Bio.

#yoga #hållbaryoga #miljövänlig #ekologisklivsstil #terralluna #yogamatta #aikitastudio #aikitastudioyogamat

Välkommen till familjen, TerraLuna ✨🌙

Alltså denna matta… det kan faktiskt vara den yogamatta jag är allra mest stolt över (om man nu måste välja mellan sina älsklingar).

TerraLuna är designad för att ge en grundande känsla – som jorden under oss – samtidigt som den bär med sig magin och harmonin från solen och månen.
Min vision är att den ska sprida ett lugn, oavsett vilken typ av praktik vi väljer att utforska på mattan.

Den finns nu att förbeställa på hemsidan Aikitastudio.com och blir levererad i slutat på april. ✨ den kommer med en matchande väska. Antalet är begränsat.

Jag hoppas att du ska känna dig hemma på TerraLuna, precis som jag gör.

#terraluna #aikitastudio #yoga #yogainspiration #yogalife #yogapractice #yogajourney #mindfulness #wellness #selfcare #yogamat #yogadaily #yogacommunity #yogasverige #hälsa #träning #balans #meditation #personligutveckling #hållbarlivsstil

Tacksamhetsfredag, igen ✨

Jag trodde aldrig att tacksamhet kunde förändra min syn på livet så här mycket. Men här står jag, helt förundrad över kraften i att skifta perspektiv – och varför jag inte har gjort detta tidigare.

Den här graviditeten har varit tung. Länge upprepade jag det för mig själv, om och om igen. Men något förändrades när jag började se på min kropp och min resa med tacksamhet. Jag är tung, men jag väljer att se allt min kropp ger mig som en gåva. Det betyder inte att utmaningarna försvinner, men det gör att jag möter dem med en annan attityd.

Så idag vill jag uppmuntra dig att göra något litet – men kraftfullt:

✨ Skriv ner en sak du är tacksam för på en lapp.
✨ Placera lappen någonstans där du ser den ofta.
✨ Varje gång du läser den – lägg en hand på hjärtat och säg tack. Högt eller tyst för dig själv.

Låt oss tillsammans fylla den här fredagen med tacksamhet. Vad är du tacksam för idag? 💛

#Tacksamhetsfredag #Tacksamhet #Gratitude #Mindset #Blessings #LivetsGåva #PositivEnergi #Självkärlek #MedvetenNärvaro #Graviditet #Styrka #InreFrid #Tacksamhetsövning #aikitastudio

Att möta oss själva – där vi är idag

Att stanna upp och verkligen se hur ens liv faktiskt ser ut är inte alltid lätt. Kanske vill man inte se, för att det är för jobbigt att hantera och ta ansvar för. Jag har sprungit så många maraton mot mig själv genom livet – försökt komma längre, bli lite bättre men också sprungit ifrån ansvaret för mina val. Det har varit en KONSTANT stress inom mig. En känsla av att jag borde göra mer, bli mer.

Men vad skulle hända om vi istället mötte oss själva där vi är, precis just nu? Om vi vågade känna alla känslor vi bär på och tog ansvar för dem? För vem ska annars göra det?

För några veckor sedan kraschade jag, som så många gånger förut, men den här gången blev det annorlunda – jag tog ansvar och gjorde en förändring.

Jag vill leva med frid i kroppen. Jag säger inte att alla dagar i livet ska vara stressfria och harmoniska, men jag vill ha en INRE FRID. Jag vill känna att jag lever, i varje stund. Det har jag inte riktigt gjort den senaste tiden.

Idag försöker jag möta mig själv, där jag är just nu för att komma närmare mitt sanna jag.

Så det jag vill ge dig med det jag delar idag är detta: Har du mött dig själv – på riktigt, där du står i livet just nu? Om du ser på ditt liv, dina känslor och dina val – är de i linje med hur du vill leva ditt liv?

#aikitastudio #sannajag #yoga #yogastockholm #självutveckling #holistic #holisticlife #yogainspiration

Livet, mitt i en känslostorm 🌪️💖

Att vara mamma till en fyraåring är som att leva i ständig rörelse – ena stunden skratt och magi, nästa stund tårar och starka känslor. Det är en tid av intensiv närvaro, där varje dag är en ny balansgång mellan kärlek, tålamod och den där djupa känslan av ansvar.

Jag märker hur lätt det är att tappa bort sig själv i allt det snabba, i alla behov som ska mötas. För hur hinner man ens reflektera när nästa känslostorm redan är på väg? Men så kommer de där stunderna som påminner mig om varför allt det här är så värt det.

Som häromdagen, när vi bara gick. Timmar i skogen, bara vi, utan något måste. Bara solen, vinden, skratten – och ja, tårarna också. Att få vara nära, att bara vara precis som vi är, det är ovärderligt.

Jag älskar att få vara mamma till en fyraåring, trots att jag ibland tappar mig själv så har jag också hittat mitt sanna jag i denna roll, och jag lovar att det väger upp alla känsloutbrott i världen. ✨🌸

Glöm inte bort att livet är hur du ser på det - det kan vara UNDERBART att leva 💖

NU SAKTAR JAG NER

Det är dags. Jag känner det i varenda del av mig. Kroppen viskar, ibland ropar, och den här gången lyssnar jag. För jag har lärt mig den hårda vägen – att köra på när allt inom mig skriker “stanna” leder bara till en krasch. Och jag vill inte krascha, jag vill landa. Mjukt, medvetet och i mig själv.

Så nu släpper jag taget. Om alla “måsten”, alla borden, alla krav jag själv lagt på mina axlar, men också roliga saker så som hålla yogaklasser och stå på mässor och träffa nya människor. Jag låter andetagen bli djupare, tankarna klarare och tempot långsammare. För allt annat kan vänta. Sen. Senare. Men min hälsa, mitt välmående, den här resan jag är på – den behöver vårdas, omfamnas, tas om hand om NU, för den kan jag inte skjuta på. 🫶🏼

Jag är i vecka 34, och för första gången på länge känner jag mig stark. Inte fysiskt kanske, men mentalt. Det har varit en resa av tvivel, oro, eufori och längtan – en berg- och dalbana jag glömt hur den var. Och nu är jag redo att bara följa med, för det som väntar där framme är det största, tuffaste och vackraste i livet.

Så jag vill fråga dig – vad behöver du just nu? Behöver du sakta ner, släppa taget? Eller kanske tvärtom, hitta en ny kraft och ge allt? Vad det än är, lyssna på din kropp, din själ, ditt hjärta. För de vet alltid svaret, om vi bara stannar upp och lyssnar. ✨

Dela gärna vad du behöver idag, jag vill gärna höra vart ni är i ert liv ✨

✨ Tacksamhets-Fredag ✨

Den senaste tiden har jag verkligen grottat ner mig i tacksamhet – att fokusera på allt jag redan har istället för det jag saknar. Och wow, vilken skillnad det gör!

Just nu går jag i gruppcoachning med @emil.justbreathe (som är HELT fantastisk) och en självkärlekskurs hos @annesophiesjoblom (så vackert utformad!). Båda pratar mycket om tacksamhet, så jag har verkligen djupdykt i ämnet – och det har förändrat mitt liv.

Vi har så mycket att vara tacksamma för varje dag. När vi praktiserar tacksamhet för det vi redan har, får vi ännu mer att vara tacksamma för. Universum svarar alltid på vår energi och ger oss mer av det som vi redan är tacksamma för.

Därför vill jag starta Tacksamhets-Fredagar! Varje fredag delar jag en enkel övning som du kan använda för att bjuda in mer tacksamhet i ditt liv.

Denna veckas övning: Tacksamhetsdagbok – 5 minuter om dagen

📖 Så här gör du:
✨ Välj en fast tid varje dag (morgon eller kväll funkar bra).
✨ Skriv ner tre saker du är tacksam för just idag – stora eller små! En vänlig gest, en kopp kaffe, en vacker solnedgång.
✨ Reflektera över varför du är tacksam för just dessa saker. Hur påverkar de dig?
✨ Känn efter – ta en stund att verkligen uppskatta känslan av tacksamhet.

Denna här övning är inspirerad av boken ”Magic” av Rhonda Byrne.

Låt oss sprida mer tacksamhet tillsammans! 💛 Vad är du tacksam för idag? Dela i kommentarsfältet! ⬇️ #TacksamhetsFredag #Tacksamhet #Självkärlek

När vi får yoga tillsammans 🌸

Det händer inte ofta nuförtiden – intresset har varit… milt sagt svalt. Men så kom den där dagen när hon bara ville vara med, och alltså WOW. Barn är så otroligt bra på att vara i nuet, och det smittar av sig på bästa möjliga sätt. De döljer ju gärna vad vi gör och jag älskar hennes lilla ”sopning” med handen i slutet.. 🥹

Det blev så fint, mysigt och kaosigt som det kan bli med en fyraåring på yogamattan. 🫶🏼 Jag älskar varje stund med henne – även de där prövande, tålamodstestande, djupandas-genom-kaos-stunderna. Hon gjorde mig till mamma, och varje dag gör hon mig också till en ännu bättre människa.

Slutsats: Yoga med dina barn. Det är roligt, kärleksfullt och… en liten mental prövning. 🤭✨

#aikitastudio #yogastockholm #yogamatta #yogamats #yogamedbarn #yogainspiration #barnyoga

🌙 TerraLuna 🌙

Alltså detta matta! Vet inte ens vart jag ska börja. Den är så stilren och passar så snyggt in i vårt nya sovrum. Den jordiga färgen ger en grundande känsla samtidigt som att månen och solen liksom ger en ”spirituell-touch”. Jag älskar dig och jag älskar att spendera min egen stund på just denna matta även om jag sällan får vara ensam nu för tiden 🤭🐕 Att blanda gravidanpassade yogarörelser med lite mer flow är det som känns allra bäst för mig just nu. Denna matta passar in i varje hem, oavsett stil eller inredning.

Denna matta är helt ekologisk, gift och plastfri samt att den är helt organisk. Den är gjord på natur gummi och kokosnötsfibrer. Det är helt fantastiskt!

Denna matta kommer i slutet på april OCH den går att förbeställa redan på hemsidan. Den kommer med en snygg väska sol jag snart kommer visa er! 🥰

In och kika in den och berätta gärna vad du tycker om designen 🤍

#aikitastudio #yogastockholm #yogamatta #ashtangayoga #yogamats #gravidyoga #terraluna #yoga #yogainspiration #hathayoga

Jag är 32 år och jag skäms inte att erkänna att:

- Jag har levt med en känsla av att inte räcka till hela livet. Att allt jag gör inte är tillräckligt bra. Jag jobbar än på detta och ibland blir dessa känslor så överväldigande.

- Jag skulle vilja bo utomlands någon gång i framtiden med mina familj. Låta mina barn uppleva andra kulturer.

- Jag är fortfarande, och kommer nog att vara resten av livet, väldigt slarvig och tappar bort mina saker överallt. Min man blir tokig på mig…

- Om jag fick välja helt själv så skulle jag äta frukost till middag i sängen har ofta, det är något jag gör när jag är ensam hemma 🤭

- Jag älskar att vara kreativ men det är också min största trigger i livet. Det har suttit och sitter fortfarande stora blockeringar som suggestivt börjat släppa.

- När jag skulle släppa den här yogamattan för snart ett år sen var jag LIVRÄDD att visa den för jag var så rädd att bli ”rejacted” men stoltheten och modet övertog och det är jag glad för idag. Min älskade självkärleks-matta.

💖💖💖

Tänk att detta är mitt liv, just nu.
Med Henne. OCH henne. ✨ Nyp mig.

Kärleken är obeskrivlig men ändå så självklart som stjärnorna på himlen.
För snart fyra år sen förändrades livet för alltid och den tacksamheten har inga gränser.

Denna gång är jag mer redo för vad som väntar.

Hon är en av anledningarna till att Serene Moon, min första natta, blev en verklighet, att våra barn ska slippa leva med toxiska saker men också för att vara snäll mot vår miljö, deras framtid. 🌸

En stund. Ett andetag. Ett mellanrum.

Tänka att det är allt som behövs ibland för att kunna skifta mindset? Att bara stanna upp en stund och bara vara, andas och sedan fortsätta med livet men en annan känsla.

Jag kommer på mig själv mer och mer under dagarna o h tillåter mig själv att får ta ett mellanrum, där det finns plats för både mig och mitt andetag.

Hoppas just du, fina människa, får en fin torsdag ✨

#AikitaStudio #EttAndetag #EttMellanrum #Gravid #Hittatillbaka #Yogamatta #YogaStockholm

En plats för dig, din praktik och ditt hjärta ✨

Min yogamatta är mer än bara en matta – den är en plats där jag får landa, andas och möta mig själv precis där jag är. Där jag får ge kärlek till min egen praktik, utan prestation, utan krav.

Serene Moon är skapad just för det. Inspirerad av rosenkvarts, kristallen för kärlek och självacceptans, och bärande den kraftfulla mantran “Shanti, Shanti, Shantihi”, en påminnelse om frid – i kropp, sinne och själ, men också att sprida den friden utanför vår fysiska yoga praktik.

När jag kliver upp på min mattan vill jag känna mig trygg. Jag vill påminna mig själv om att yoga inte handlar om att vara perfekt, utan om att lyssna inåt och låta min praktik få vara precis som den är. Jag tror på att sätta en intuition på den platsen där vi spenderar mycket tid. 🌸💖

Och du? Hur vill du känna dig på din matta? Skulle du själv vilja yoga på vår Serene Moon matta?

#YogaMedKärlek #SereneMoon #ShantiShantiShantihi #MinPlats #YogaMedHjärta #Rosenkvarts #InreFrid #Självkärlek #YogaEveryDay #Harmoni #AikitaStudio

✨Kroppen vet mer än vi tror ✨ DEL 2

Att lyssna på vår kropp är så viktigt – den bär på alla svar vi behöver. Men hur ofta stänger vi av signalerna och låter huvudet styra istället? Oftare än vi vågar erkänna, i alla fall jag.

Att koppla bort huvudet och våra tankar och verkligen känna in vad vi behöver just nu är en utmaning. Ibland vill vi inte lyssna, men kroppen ger sig inte. Det gäller att vi faktiskt sätter oss ner och lyssnar inåt, på riktigt.

Hur hanterar du när du hamnat uppe i huvudet? ✨🌸

✨När kroppen säger ifrån… ✨ DEL 1

Vad händer när vi inte lyssnar på vår kropp? Jo, förr eller senare ser den till att vi gör det – på ett eller annat sätt.

Förra veckan fick jag en riktig wake-up call i form av en känslomässig flodvåg. Det var riktiga gr läskigt men kroppen sa stopp, och det gick inte längre att ignorera.

I nästa del går vi djupare in på vad som hände – och vad vi faktiskt kan lära oss av oss själva och av vår egen kropp. Håll utkik!

#Hälsa #Välmående #MentalHälsa #LyssnaPåKroppen #Återhämtning #Balans #AikitaStudio #PersonligUtveckling #Mindset #Självledarskap #Stresshantering #Livsstil #WakeUpCall #HållbarHälsa #InreStyrka #MåBra

Ett eget flow - En kontakt med mig själv 🌸

I snart sju år har Ashtanga yoga varit en självklar del av mitt liv, och jag har inga planer på att sluta med den praktiken. Men under min graviditet har jag upptäckt något jag inte visste att jag saknade – friheten att bara flöda. Att låta kroppen röra sig intuitivt, utan fasta sekvenser, styrt enbart av andetaget och känslan i stunden.

Det har förändrat min relation till min kropp. I takt med att den förändras har jag fått en djupare kontakt med den, snarare än att kämpa emot men också med den lilla tjejen som ligger där inne i magen. Det fria flödet har blivit ett sätt att lyssna in, att ge kroppen precis det den behöver men även känna henne därinne då hon rör sig mest under min praktik.

Den upplevelsen är magisk – särskilt när jag får röra mig fritt på min Lunar Flow yogamatta, min gröna kärlek 💚, som blivit min lilla fristad för just mitt fria flöde.

Har du någon rörelseform som får dig att känna dig helt närvarande i din kropp? 💫

#EttEgetFlow #YogaFlow #GravidYoga #IntuitivRörelse #MindfulMovement #LunarFlow #Andetag #KroppOchSjäl #Närvaro #YogaMagic #SelfConnection #FlowState #AikitaStudio #Yogamats #LunarFlow

Tacksamhetens kraft – en enkel ritual som förändrar allt

Varje morgon, innan världen hinner fyllas med krav, nyheter och måsten, tar jag ett ögonblick för att skriva ner vad jag är tacksam för. Det kan vara något litet – en varm kopp te i soffan, en väns omtanke. Eller något större – en insikt, en förändring, en människa som påverkat mitt liv. Alltså wow vilken grej! Jag går grupp-coaching hos @emil.justbreathe just nu och jag säger bara wow! Det är så intressant’

Den här stunden har lärt mig att tacksamhet inte handlar om att allt är perfekt, utan om att se det vackra mitt i det ofullkomliga. Att även i svåra perioder finns det ljusglimtar – trots att de är svåra att se ibland.

När vi börjar dagen med tacksamhet skiftar vårt fokus. Istället för att se vad vi saknar, ser vi vad vi redan har. Istället för att låta problemen styra vårt humör, börjar vi dagen med en känsla av mening. Och ju mer vi uppmärksammar det vi är tacksamma för, desto mer växer det. ✨🫶🏼

Vad är du tacksam för just nu?

#Tacksamhet #AikitaStudio #skrivatacksamheter

Lymfyoga – vägen till en lättare och mer energifylld kropp

Visste du att ditt lymfsystem är nyckeln till både din hälsa och ditt välmående? Lymfsystemet hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter, minska svullnad och stärka immunförsvaret. Men till skillnad från blodomloppet, som drivs av hjärtat, behöver lymfsystemet rörelse för att fungera optimalt OCH vårt djup andetag – och det är här lymfyoga kommer in!

Genom mjuka rörelser, medveten andning och avslappnande positioner stimulerar lymfyogan flödet i kroppen. Det kan hjälpa mot trötthet, spänningar och svullnad – samtidigt som du får en stunds återhämtning för både ditt sinne och kropp. Att verkligen hitta denna kontakt med andetaget och lugn rörelse kan hjälpa vår läkning och flöde i kroppen.

✨ Fördelar med lymfyoga:
☀️ Stöttar kroppens naturliga reningssystem
☀️ Kan minska svullnad och stelhet
☀️ Främjar avslappning och lugn
☀️ Stärker immunförsvaret

Jag håller Slow Flow Lymfyogaklasser på onsdagar hela mars ut och in i april, så vill du komma så kommentera Lymfyoga i kommentarsfältet eller skicka ett DM ✨

Ta hand om ditt lymfsystem – rör dig mjukt, andas djupt, släpp på stress och ge kroppen kärlek inifrån och ut. Har du testat lymfyoga? Dela gärna din upplevelse!

#Lymfyoga #HolistiskHälsa #Lymfsystemet #MåBra #YogaFörHälsa #AikitaStudio #YogaStockholm #YogaLivet

Internationella kvinnodagen – en av årets viktigaste dagar!

Den 8 mars firar vi Internationella kvinnodagen, en dag för att hylla alla starka, fantastiska och inspirerande kvinnor runt om i världen! Det är en påminnelse om att vi behöver lyfta varandra, ta hand om oss själva och prioritera vår hälsa – för det är viktigare än någonsin.

För att fira denna betydelsefulla dag har vi en STOR kampanj på Aikitastudio.com – från fredag 7 mars till söndag 9 mars!

✨ In och kika – låt oss fira tillsammans! ✨

#InternationellaKvinnodagen #Kvinnokraft #TaHandOmDig #Aikitastudio #YogaStockholm #Yogamatta #Yogamats

Det är så många nya här inne, så jag vill passa på att presentera mig själv igen! ✨

Jag heter Flavia, yogalärare i Ashtangayoga, lymfyoga och är grundare av Aikita Studio. Det är också jag som har designat och tagit fram dessa färgsprakande yogamattor. Jag går även en holistisk hälsoutbildning så snart kommer jag kunna hålla coachning i holistisk hälsa.

Att bli yogalärare och skapa egna yogaprodukter på ett hållbart sätt har varit en dröm länge. Jag vill sprida glädje och kärlek genom allt jag skapar – men framför allt vill jag att den som praktiserar yoga på mina mattor ska känna energi och kraft. ✨🫶🏼 En känsla av något mer.

Jag älskar och hatar att kliva utanför min comfort zone. Jag velar ofta, men gör det ändå till slut. Jag skrattar med hela ansiktet, pratar ibland för snabbt och har svårt att ta emot beröm på ett seriöst sätt.

Att connecta med er här inne betyder så mycket för mig – jag ser och läser allt ni skriver. Er värme är fantastisk!

Den här världen behöver mer kärlek, gemenskap och hopp. Mer än någonsin tidigare. Så låt oss fortsätta att sprida det – till varandra och till världen runt oss.

Jag vill GÄRNA lära känna er också! ✨ Connecta i kommentarerna eller skicka ett DM!

Tänk om du redan är precis som du är menad att vara, just nu, exakt som du är.

I vår del av världen lär vi oss ofta att se yoga som en personlig resa, ett sätt att ta hand om oss själva eller som ett verktyg för personlig utveckling. Men om vi går till kärnan av vad yoga egentligen handlar om, så handlar det om att upplösa ”jaget”.

Yoga handlar inte om att bli smidigare, starkare eller mer hälsosam – även om de här fördelarna ofta följer med när man praktiserar yoga, vilket är fantastiskt för våra kroppar. Men i grunden är yoga en väg till att släppa sitt ego och allt man identifierar sig med, för att istället hitta djupare in i sin själ och koppla samman med något större än sig själv – universum, samadhi eller vad man nu vill kalla det.

Det handlar om att ge upp behovet av kontroll och den ständiga strävan att vara någon speciell. Genom disciplin lär yoga oss att gå djupt inåt och frigöra oss från alla föreställningar vi har om oss själva och vår prestation.

Och vet du vad som har varit den svåraste insikten för mig i allt detta?

Att yoga inte handlar om mig. Aj, va den insikten svider, men det är ju sanningen – yoga handlar inte om mig, utan om något mycket större än mig själv. Det är en skrämmande tanke att tänka, att investera så mycket tid i något som inte kretsar kring mig. Det är ju det vi oftast gör, eller för någon annan. Inom yogan finns det inget för egot att uppnå, bara ett ständigt arbete med att släppa taget om allt vi klamrar oss fast vid.

Detta måste jag påminna mig själv om, om och om igen för mitt eget ego vill gärna ta över och ta plats, komma längre och visa sig.

Vad tror du, är det så att vi, här på vår sidan av jorden, ”glömt bort” den delen utav praktiken för att det är den svåraste delen att applicera? ✨

#YogaJourney #EgolessYoga #BeyondSelf #SpiritualConnection #InnerPeace #LettingGo #UniverseWithin #YogaPhilosophy #SelfDiscovery #Mindfulness #YogaWisdom #InnerGrowth #SurrenderAndFlow #TrueYoga #YogaBeyondAsana #AikitaStudio

Känslorna är överväldigande just nu 🤍

Varje gång jag landar på mattan, oavsett om det är hemma eller i en shala, sköljer en våg av känslor över mig, så stark att tårarna börjar rinna utan att jag kan kontrollera det. Det är som om mattan blir en fristad där allt jag bär inom mig får lov att komma ut – glädje, ovisshet, nyfikenhet och sorg, allt på en gång.

Min kropp går igenom stora förändringar, det vet jag. Men nu börjar också mitt sinne förstå vilka enorma omställningar som väntar, vad de faktiskt kan innebära. Och när jag landar på min Aikita Studio-yogamatta tycks min kropp och mitt sinne få utrymme att uttrycka allt det där jag kanske inte ens visste att jag kände.

Glädje. En djup, överväldigande glädje över att snart få möta henne – hon som jag redan spenderar varje dag med att tänka på och känna inom mig. Hon som redan har förändrat mig på så många sätt utan att ens ha satt sin fot i den här världen än.

Ovisshet. Vad kommer det här nya livet att innebära? Hur kommer det att förändra allt jag känner till? Och kanske ännu mer skrämmande – hur kommer det att påverka de förändringar som jag själv valt att göra? De beslut jag tagit om vem jag vill vara och vad jag vill skapa i mitt liv.

Nyfikenhet. En pirrande förväntan inför alla de stora saker jag har påbörjat, och en vilja att se hur de kommer att växa fram, hur jag kommer att växa tillsammans med dem.

Och så sorgen. En stillsam, melankolisk sorg över att det som är nu aldrig kommer att bli desamma igen. Att den tid som är idag, och allt det som har varit, aldrig kommer tillbaka. Att livet obönhörligen rör sig framåt, även när man vill pausa och hålla kvar i det som känns tryggt och bekant.

Det är en märklig plats att befinna sig på – mitt emellan det som har varit och det som ska komma. Men på något sätt känns det som om mattan bär mig genom det. Där får alla känslor finnas, utan att dömas eller tryckas undan. Där får jag bara vara, precis som jag är, i all min råa sårbarhet.

Tårar av förändring, och kanske är det precis vad jag behöver just nu. 🤍

#aikitastudio #förändringenstid #glädjetårar #mentaltutrymme #yogastockholm #yogamat #karlek #självkärlek #inreresa #yogamats #yogainspiration

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM

@aikita.studio

YOGA OCH YOGAMATTOR MED ETT SYFTE

Varje yogamatta är skapad med en unik avsikt för att ge en inspirerande och behaglig upplevelse för den som yogar. Vår vision var att skapa något unikt – och vi lyckades!

Tillverkad av noggrant utvalda material med ambitionen att minimera vår miljöpåverkan.

ROLIGARE
TILSAMMANS

Vill du ta in våra mattor till din yogastudio eller vill du kanske ha yogaklasser på ditt företag?

Eller skulle du vilja samarbeta

på något annat kreativt och

roligt sätt?

Samarbeta med oss